شركة Beijing Risheng Socks Co.، Ltd.

ركوب الدراجات في الهواء الطلق له تأثير واضح على تعزيز وظيفة القلب والرئة. عند ركوب الدراجات ، يكون إمداد الأطراف السفلية بالدم كبيرًا ، ويمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى 2-3 مرات من المعدل الطبيعي عندما تكون الشدة عالية. يمكن أن يؤدي ركوب الدراجات على المدى الطويل إلى زيادة القدرة الحيوية وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي.

مصنع فلورو لجوارب الدراجات

في عملية الدواسة ، تمرن بشكل فعال عضلات الأطراف السفلية. بالمقارنة مع الركض والرياضات الأخرى ، فإن ركوب الدراجات له تأثير ضئيل نسبيًا على الأطراف السفلية. ووجدت الدراسة أن الطريقة الصحيحة لركوب الدراجات لا يمكنها فقط تدريب عضلات ومفاصل الأطراف السفلية بشكل فعال ، ولكن أيضًا تمرين عضلات الجذع والأطراف العلوية. يمكن لركوب الدراجات على المدى الطويل تنشيط العضلة الرباعية الرؤوس والألوية والبطنية في الأطراف السفلية. لا يمكن للعضلات القوية تجنب الإصابة أثناء التمرين فحسب ، بل يمكنها أيضًا دعم وحماية مفاصل العظام ، وتأخير الإصابة بالأمراض التنكسية وشيخوخة المفاصل.

يمكن لركوب الدراجات في الهواء الطلق أيضًا القضاء على التعب. سيساعد الالتزام بتمارين ركوب الدراجات المنتظمة على تحسين الوظيفة العصبية اللاإرادية ، وتخفيف التوتر والقلق ، وبالتالي الحصول على نوم بجودة أعلى.

جوارب صيفية رقيقة ومشرقة لركوب الدراجات من كولماكس

قد يتسبب وضع ركوب الدراجات السيئ في حدوث إصابات غير ضرورية. عند ركوب الدراجة ، حافظ على ظهرك مستقيمًا. عند استخدام الدواسة ، تجنب بوعي تحرك الركبتين للداخل وللخارج ، وحافظ على تحريك ركبتيك لأعلى ولأسفل في خط مستقيم.

على الرغم من أن ركوب الدراجات له العديد من المزايا لتحسين جودة الإنسان ، إلا أنه لا ينبغي لنا أن نتابع السرعة والمسافة بشكل أعمى. ركوب الدراجات علميًا وصحيًا يشبه الجري لمسافات طويلة. للاستمتاع برحلة ممتعة ، تحتاج إلى إتقان الإيقاع ووضع الخطط وفقًا لمستواك الرياضي. يوصى بأن تكون مدة كل تمرين للدراجات 30 دقيقة على الأقل ، ويفضل الشدة المعتدلة ، أي أن التنفس يشعر بربو طفيف ، ويجب التحكم في معدل ضربات القلب من 120 إلى 150 مرة / دقيقة.

تتأثر الرياضات الخارجية بسهولة بالطقس. قبل البدء ، يجب أن تعرف الطقس مقدمًا وأن تقوم بعمل جيد للحماية من أشعة الشمس. إذا كانت رحلة طويلة في الهواء الطلق ، فأنت بحاجة إلى تحضير الماء والطعام ، وفهم المسار مقدمًا. إذا كنت تركب دراجة على الطريق ، فمن الأفضل عدم الركوب جنبًا إلى جنب مع رفاقك ، وذلك لتجنب الخطر الناجم عن الازدحام المروري.

شركة بكين ريشنغ جوارب شارك .، المحدودة . هي شركة محترفة&نبسب ;مصنع الجوارب&نبسب ;من الذى&نبسب ;توريد الجوارب الرياضية&نبسب ;(تيري سوك)، بما في ذلك جوارب التنزه ،&نبسب ;جوارب المشيو&نبسب ;الجوارب الصيدو&نبسب ;تشغيل الجوارب&نبسب ;(جورب الجري الصيفي)و&نبسب ;الجوارب ركوب الدراجات&نبسب ;(جورب ركوب الدراجات)و&نبسب ;الرحلات الجوارب، وتسلق الجوارب ، وكذلك&نبسب ;الجوارب الوظيفيةو&نبسب ;الجوارب الضاغطةو&نبسب ;الجوارب الصحية. هذه&نبسب ;مصنع الجوارب&نبسب ;العرض خاصة&نبسب ;جوارب رياضية شتوية&نبسب ;مثل&نبسب ;تشغيل الجوارب الشتوية&نبسب ;(جورب الجري الشتوي)و&نبسب ;طبقة مزدوجة تشغيل الجواربو&نبسب ;جوارب تزلج مبطنةو&نبسب ;الجوارب تزلج العجل واسعةو&نبسب ;الجوارب الشتوية لركوب الدراجات (مصنع جوارب ركوب الدراجات الشتوية) ،&نبسب ;الجوارب الصيد الجليد&نبسب ;(مصنع جوارب الصيد الجليدي). إنه مصنع محترف لجوارب التزلج المبطنة ومصنع جوارب صيد الجليد ومصنع جوارب ركوب الدراجات الشتوية.